Il Wushu Kung Fu Tradizionale

patrimonio ed eredità della cultura e della tradizione cinese
Il Wushu Kung Fu
Il termine Wushu (武术) Kung Fu (功夫), indica l’insieme dei sistemi marziali nell’arte del combattimento elaborati nel corso secoli nell’antica Cina, il cui fine era originariamente l'addestramento al combattimento a mani nude e con armi. Letteralmente tradotto, significa “Abilità acquisita nell’Arte Marziale”. Oggigiorno tale pratica si traduce in un valido strumento di allenamento per il corpo e lo spirito del praticante alle tecniche del combattimento. Il wushu tradizionale è rappresentato da tantissimi stili, ognuno dei quali possiede un bagaglio di tecniche a mani nude e con armi, metodi d'allenamento e conoscenze strategiche proprie, frutto dell'elaborazione e della trasmissione di generazioni di maestri.
Benessere Psicofisico
ll Wushu Kung fu unisce meditazione e allenamento fisico, favorisce la salute e il benessere psicofisico apportando molteplici benefici tra cui: benefici per il corpo – aiuta a rafforzare e tonificare la muscolatura, accresce l’elasticità, migliora l'equilibrio, la stabilità e la flessibilità muscolare generale, aumenta la forza fisica e il senso dell'orientamento, favorisce lo sviluppo del coordinamento e della capacità riflessiva, la resistenza al dolore e alla fatica e, infine, aumenta la propriocezione; benefici per la mente - produce relax, elimina sentimenti negativi come depressione, stress, rabbia e tristezza, combatte disturbi come ansia, insonnia e vertigini, aiuta a eliminare fragilità e timidezza, migliora il temperamento e l'interiorità; benefici per la salute - contribuisce a mantenere un buono stato di salute generale. Inoltre, gli esercizi aiutano a prevenire e alleviare dolori a livello lombare, mal di schiena, cervicale, emicranie, astenie, problemi circolatori e ogni malessere generale.
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